• Neue Einteiler für den PRC

Grillen der Erwachsenen / Anfänger 2018

Liebe PRClerInnen, am Dienstag, den 03.07.2018, findet um 19:30 das alljährliche Grillen der Erwachsenen und neuen Anfänger am Bootshaus statt. Würstchen werden gestellt, bitte bringt Salate, Brot, Saucen und was sonst noch so zum Grillen benötigt wird mit, damit wir einen schönen Grillabend bei hoffentlich schönem Wetter haben werden. Wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen !

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Bericht aus Ratzeburg JtfO

Am 5. Juni fuhren wir nach Ratzeburg zum Landesentscheid der Schulen von ‚Jugend trainiert für Olympia’. Es waren dementsprechend nur Schüler des Friedrich-Schiller-Gymnasiums dabei, dieses Jahr hat ebenfalls der WPK Rudern teilgenommen. Das Wetter war perfekt zum Rudern: Kein Wind, viel Sonne und trotzdem nicht zu heiß. Qualifiziert für das Bundesfinale in Berlin haben sich der Mädchen-Vierer (Jahrgang 2004), der Riemen-Vierer der Junioren (Jahrgang 2001-2002) und auch der FSG-Achter, wie…

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Bericht der PRC-Jugend zur Regatta Otterndorf

Wir waren am 19. und 20. Mai in Otterndorf. Diese Regatta ist sehr wichtig, weil die neuen Ruderer die ersten Rennerfahrungen machen können und wir unsere Konkurrenz aus SH kennenlernen. Als wir am Samstagmorgen dort ankamen, begrüßte uns als erstes die frische Landluft. Am Samstagnachmittag hatten die Kinderjahrgänge (05-04) eine Strecke von 3000m (Langstrecke) zu bewältigen. Obwohl wir bei der Siegerehrung der Langstrecke keine Goldmedaille erhalten haben, sind wir mit…

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Infos zum Hamburger Staffelrudern 2018

Liebe Ruderkameradinnen und -Kameraden, am 16. Juni 2018 findet das 29. Hamburger Staffelrudern statt und wir wollen sehen, ob wir nach einem Jahr Pause den Erfolg von 2016 wiederholen können. Hier der Bericht von 2016 und Bilder vom Staffelrudern. Beim Hamburger Staffelrudern wird für die Dauer von acht Stunden in zwei sich auf einem 3km-Rundkurs abwechselnden Gig-Doppelvierern gerudert. Dabei wechseln sich mehrere Bootsbesatzungen ab. Es sind Mannschaftsgrößen von 18 bis 50…

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Trainingsplan für das Hamburger Staffelrudern (Erwachsene)

Liebe Ruderinnen und Ruderer, Nun kann ich mir schon denken, der erste Schreck ist groß, erst recht, nachdem Ihr den Trainingsplan gelesen habt. Bitte betrachtet diesen Trainingsplan als gut gemeinten Ratschlag von mir an Euch. Es ist selbstverständlich möglich, in Hamburg in jedem Trainingszustand an den Start zu gehen. Andererseits ist es aber auch so, dass jede Verbesserung Eurer Fitness bis Mitte Juni Euren Spaß an dem Ereignis vergrößern wird….

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Celle 2018

Auch in diesem Jahr ging es für 35 Ruderer und Ruderinnen vom 5. bis 12. Mai nach Celle ins Trainingslager. Schon fast routiniert errichteten sich Zelte auf der Ziegeninsel und auch die ersten Einkäufe wurden verrichtet. Zum täglichen morgendlichen Laufen kamen drei Trainingseinheiten im Boot hinzu, die durch das hoch-sommerliche Wetter umso anstrengender wurden. Doch jeder ermüdenden Trainingseinheit, die manch einem Trainer und Trainierendem die Nerven kostete, folgte eine erholsame…

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Neue Einteiler für den PRC

Liebe Ruderinnen und Ruderer, wie anlässlich unseres letzten Sonntagstrainings bereits erläutert, hat der PRC sich für ein neues Design der Ruderbekleidung entschieden. Zukünftig werden wir auf Regatten im blau-weißen Einteiler antreten. Aussehen und verfügbare Größen veranschaulicht die angehängte PDF. Selbstverständlich besteht auch für alle, die nicht an Regatten teilnehmen möchten, die Möglichkeit den Einteiler zu bestellen. Der Einteiler kostet 80,-€, aber der Hersteller bittet um Sammelbestellungen und gewährt hierbei –…

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